Konsultacja psychologiczna
Cennik
- Konsultacja psychologiczna
(45 min) 220 zł - Psychoterapia indywidualna
(45 min) 220 zł - Terapia online
(45 min) 220 zł
Konsultacja psychologiczna jest pierwszym krokiem dla osób, które rozważają rozpoczęcie psychoterapii lub poszukują profesjonalnego wsparcia w związku z przeżywanymi trudnościami. To przestrzeń do spokojnej rozmowy o aktualnej sytuacji życiowej, emocjach, relacjach oraz problemach, które skłoniły Cię do poszukiwania pomocy.
Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się zgłaszanym trudnościom, ich wpływowi na codzienne funkcjonowanie oraz oczekiwaniom związanym ze wsparciem psychologicznym. Spotkanie pozwala lepiej zrozumieć charakter problemu oraz określić, jaka forma pomocy może być najbardziej odpowiednia. Dla wielu osób jest to również okazja do zadania pytań dotyczących przebiegu psychoterapii oraz poznania sposobu pracy terapeutycznej.
Konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii. Jej celem jest stworzenie przestrzeni do refleksji i wspólnego zastanowienia się nad możliwymi kierunkami dalszego działania.
W czym może pomóc konsultacja psychologiczna?
Trudności emocjonalne i kryzysy życiowe
Wsparcie w sytuacjach związanych z obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem, poczuciem zagubienia, stratą, rozstaniem lub innymi trudnymi doświadczeniami życiowymi.
Potrzeba lepszego poznania siebie
Spotkania mogą być również wartościowe dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym, zwiększaniem samoświadomości oraz lepszym rozumieniem własnych emocji i potrzeb.
Lęk i przeciążenie psychiczne
Konsultacje mogą pomóc osobom doświadczającym napięcia, niepokoju, nadmiernego zamartwiania się lub trudności w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.
Problemy w relacjach
Pomoc w lepszym rozumieniu trudności pojawiających się w relacjach partnerskich, rodzinnych, zawodowych oraz społecznych.
Jak przebiega konsultacja?
Pierwsze spotkanie koncentruje się na poznaniu zgłaszanych trudności oraz okoliczności, w jakich się pojawiły. Ważne jest zarówno to, z czym obecnie się mierzysz, jak i szerszy kontekst Twojego życia, doświadczeń oraz relacji.
W trakcie konsultacji nie stawia się pochopnych diagnoz ani gotowych rozwiązań. Proces opiera się na rozmowie, uważnym słuchaniu oraz wspólnym poszukiwaniu zrozumienia problemu. W zależności od sytuacji konsultacja może zakończyć się rekomendacją rozpoczęcia psychoterapii, dalszych spotkań konsultacyjnych lub innej formy wsparcia.
Najczęściej zadawane pytania
Nie ma potrzeby specjalnego przygotowania. Wystarczy przyjść z gotowością do rozmowy o swojej sytuacji i powodach zgłoszenia się po pomoc. Nie musisz wiedzieć dokładnie, od czego zacząć – wspólnie znajdziemy odpowiedni punkt wyjścia.
Standardowa konsultacja trwa około 45 minut. Jest to czas przeznaczony na spokojną rozmowę i wstępne omówienie zgłaszanych trudności.
To zależy od indywidualnej sytuacji. Czasami jedno lub kilka spotkań konsultacyjnych pomaga uporządkować problem i określić dalsze kroki. W innych przypadkach rekomendowana może być psychoterapia.
Nie. Konsultacja służy przede wszystkim poznaniu sytuacji i określeniu potrzeb. Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii zawsze podejmowana jest wspólnie i nie jest obowiązkowa.
Tak. Konsultacje mogą odbywać się zarówno stacjonarnie w gabinecie w Krakowie, jak i w formie spotkań online, w zależności od preferencji oraz możliwości osoby zgłaszającej się po pomoc.