Konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna jest pierwszym krokiem dla osób, które rozważają rozpoczęcie psychoterapii lub poszukują profesjonalnego wsparcia w związku z przeżywanymi trudnościami. To możliwość uważnej rozmowy o aktualnej sytuacji życiowej, emocjach, relacjach oraz problemach, które skłoniły do poszukiwania pomocy.
Podczas konsultacji uwaga kierowana jest na zgłaszane trudności, ich wpływ na codzienne funkcjonowanie oraz oczekiwania związane ze wsparciem psychologicznym. Konsultacja prowadzi do określenia charakteru zgłaszanego problemu oraz formy pomocy, która może być najbardziej odpowiednia. Jest także okazją do zadania pytań dotyczących przebiegu psychoterapii oraz poznania sposobu pracy terapeutycznej.
Konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia psychoterapii. Jej celem jest rozpoznanie sytuacji oraz określenie możliwego dalszego kierunku pracy.
Cennik
Konsultacja psychologiczna
(45 min) 220 zł
Psychoterapia indywidualna
(45 min) 220 zł
Terapia online
(45 min) 220 zł
W czym może pomóc konsultacja psychologiczna?
Trudności emocjonalne i kryzysy życiowe
Wsparcie w sytuacjach związanych z obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem, poczuciem zagubienia, stratą, rozstaniem lub innymi trudnymi doświadczeniami życiowymi.
Potrzeba lepszego poznania siebie
Spotkania mogą być również wartościowe dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym, zwiększaniem samoświadomości oraz lepszym rozumieniem własnych emocji i potrzeb.
Lęk i przeciążenie psychiczne
Konsultacje mogą pomóc osobom doświadczającym napięcia, niepokoju, nadmiernego zamartwiania się lub trudności w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.
Problemy w relacjach
Pomoc w lepszym rozumieniu trudności pojawiających się w relacjach partnerskich, rodzinnych, zawodowych oraz społecznych.
Jak przebiega konsultacja?
Pierwsze spotkanie koncentruje się na poznaniu zgłaszanych trudności oraz okoliczności, w jakich się pojawiły. Istotne jest zarówno to, co aktualnie stanowi źródło dyskomfortu lub niepokoju, jak i szerszy kontekst życia, wcześniejszych doświadczeń oraz dotychczasowej drogi leczenia.
W trakcie konsultacji nie stawia się pochopnych diagnoz ani nie proponuje gotowych rozwiązań. Opiera się na rozmowie, uważnym słuchaniu oraz stopniowym pogłębianiu rozumienia zgłaszanej sytuacji. W zależności od potrzeb konsultacja może zakończyć się rekomendacją rozpoczęcia psychoterapii, dalszych spotkań konsultacyjnych lub innej formy wsparcia.
FAQ
Nie ma potrzeby specjalnego przygotowania do konsultacji. Wystarczy gotowość do rozmowy o aktualnej sytuacji oraz powodach zgłoszenia się po pomoc. Nie jest konieczne wcześniejsze uporządkowanie tego, od czego zacząć – odpowiedni punkt wyjścia może zostać wyłoniony w trakcie spotkania.
Standardowa konsultacja trwa około 45 minut. Jest to czas przeznaczony na spokojną rozmowę oraz wstępne rozpoznanie zgłaszanych trudności.
To zależy od indywidualnej sytuacji. Niekiedy jedno lub kilka spotkań konsultacyjnych wystarcza, aby lepiej rozpoznać problem i określić dalszy kierunek działania. W innych przypadkach rekomendowane może być rozpoczęcie psychoterapii.
Konsultacja służy przede wszystkim poznaniu sytuacji oraz określeniu potrzeb. Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii podejmowana jest we wzajemnym porozumieniu i nie jest obowiązkowa.
Tak. Konsultacje mogą odbywać się zarówno stacjonarnie w gabinecie w Krakowie, jak i w formie spotkań online, w zależności od preferencji oraz możliwości osoby zgłaszającej się po pomoc.