GABINET PSYCHOTERAPII psychodynamicznej i psychoanalitycznej
Natalia Skumiał
Z wykształcenia jestem psycholożką i psychoterapeutką. Ukończyłam całościowy kurs psychoterapii atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Obecnie kontynuuję kształcenie w zakresie psychoanalizy jungowskiej.
Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych doświadczających kryzysów i problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, a także pragnących poznać siebie, zrozumieć własną historię oraz odnaleźć możliwość życiowej zmiany.
Oferta
KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA
220 zł (45 min)
PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
220 zł (45 min)
TERAPIA ONLINE
220 zł (45 min)
O gabinecie
Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń i urazów psychicznych, a także formą profesjonalnej pomocy w kryzysach życiowych oraz trudnościach emocjonalnych i relacyjnych. Służy rozpoznawaniu źródeł cierpienia psychicznego, rozwijaniu reziliencji oraz pogłębianiu samorozumienia.
W pracy terapeutycznej stosowane jest podejście psychodynamiczne i psychoanalityczne. Istotne są zarówno zgłaszane problemy, jak i to, co kryje się pod powierzchnią objawów. Sposoby odczuwania, myślenia i reagowania mogą pozostawać związane z nieświadomymi procesami oraz wcześniejszymi doświadczeniami. Psychoterapia umożliwia uzyskiwanie wglądu w te zależności oraz zmianę wzorców funkcjonowania, które utrudniają prowadzenie satysfakcjonującego życia.
Celem oddziaływań terapeutycznych jest poprawa zdrowia psychicznego i jakości życia, poprzez ustępowanie utrzymujących się symptomów oraz rozwój osobowości i pełniejszą realizację życiowego potencjału.
Obszary pomocy
Zaburzenia lękowe (nerwice)
Nadmierny lęk i napięcie, przewlekłe zamartwianie się, napady paniki, fobie oraz lęk społeczny.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Natrętne myśli, obrazy lub impulsy oraz powtarzające się zachowania i czynności, które mają zmniejszyć napięcie lub niepokój.
Zaburzenia emocji i nastroju
Obniżony nastrój, utrata zainteresowań, utrzymujące się rozdrażnienie, wahania nastroju oraz trudności w rozumieniu i regulowaniu emocji.
Zaburzenia snu
Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się, bezsenność oraz inne problemy ze snem wpływające na codzienne funkcjonowanie.
Zaburzenia osobowości
Utrwalone trudności w postrzeganiu siebie i innych w relacjach, poczuciu tożsamości oraz rozpoznawaniu i regulacji stanów emocjonalnych, istotnie wpływające na codzienne funkcjonowanie.
Zaburzenia odżywiania
Utrzymujące się problemy w relacji z jedzeniem i własnym ciałem, nadmierna kontrola oraz zachowania kompensacyjne.
Zaburzenia psychosomatyczne
Dolegliwości fizyczne, którym mogą towarzyszyć przewlekły stres, napięcie psychiczne oraz trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji.
Zmiana i rozwój osobisty
Możliwość lepszego poznania siebie, swoich potrzeb i emocji oraz wprowadzenia zmian w życiu osobistym i zawodowym.
Zaburzenia pourazowe
Psychiczne następstwa doświadczeń, które przekroczyły możliwości poradzenia sobie, takich jak przemoc, wypadek, utrata czy poważna choroba. Mogą obejmować natrętne wspomnienia, koszmary, unikanie, nadmierną czujność, napięcie, trudności ze snem i poczucie zagrożenia.
Trauma relacyjna i złożona
Skutki długotrwałej przemocy, zaniedbania lub braku poczucia bezpieczeństwa w ważnych relacjach. Mogą obejmować trudności w regulowaniu emocji, obniżone poczucie własnej wartości, problemy z zaufaniem i stawianiem granic oraz ciągłe poczucie zagrożenia.
Dysocjacyjne zaburzenia tożsamości
Wyraźne zaburzenie poczucia tożsamości, przejawiające się obecnością dwóch lub więcej odrębnych stanów tożsamości, często związane z powtarzającymi się doświadczeniami traumatycznymi we wczesnym dzieciństwie.
Utrata poczucia sensu
Utrzymujące się poczucie pustki, impasu, zagubienia lub braku kierunku, znaczenia i celu w życiu.
Kryzys życiowy
Okresy przeciążenia, utraty wewnętrznej równowagi i wypalenia, także w ważnych momentach przejścia i zmiany.
Strata i żałoba
Wsparcie w okresie żałoby po utracie bliskiej osoby, ważnej relacji lub istotnej części dotychczasowego życia.
Wsparcie okołoporodowe
Towarzyszenie w emocjonalnych wyzwaniach związanych z ciążą, porodem i początkiem rodzicielstwa.
Zaburzenia adaptacyjne
Utrzymujące się trudności w odnalezieniu się w nowej sytuacji po ważnych zmianach lub obciążających wydarzeniach.
Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne oznacza więcej niż brak zaburzeń czy symptomów. Wiąże się ze zdolnością do funkcjonowania w codziennym życiu w sposób, który pozwala przeżywać i regulować emocje, radzić sobie ze stresem i zmianami oraz zachowywać względne poczucie wewnętrznej spójności. Obejmuje także możliwość pozostawania w kontakcie zarówno z własną siłą, jak i delikatnością oraz godzenia bliskości z autonomią. Pozwala również na rozwijanie indywidualnego potencjału i korzystanie z własnych zasobów.
Spotkania stacjonarne i online
Kraków Stare Miasto
FAQ
Poniżej znajdują się odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące konsultacji, przebiegu psychoterapii oraz organizacji spotkań.
Warto zgłosić się po pomoc, gdy przeżywane trudności zaczynają znacząco wpływać na samopoczucie, relacje lub codzienne funkcjonowanie, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie okazują się niewystarczające. Psychoterapia może być pomocna w zmaganiu się z zaburzeniami psychicznymi, trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach, przewlekłym stresem, obniżonym nastrojem lub poczuciem powtarzania w życiu podobnych, niekorzystnych schematów.
Nie trzeba jednak doświadczać wyraźnego kryzysu, aby z niej skorzystać. Może być również przestrzenią do lepszego poznania siebie, własnych potrzeb oraz sposobów funkcjonowania.
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny i służą wstępnemu rozpoznaniu zgłaszanych trudności i potrzeb oraz omówieniu możliwości dalszej pomocy. To również okazja do zadania pytań dotyczących sposobu pracy terapeutycznej. Na podstawie kilku pierwszych spotkań można określić, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy oraz jakie obszary warto uwzględnić w dalszej pracy.
Czas trwania psychoterapii jest zawsze indywidualny i zależy od charakteru zgłaszanych trudności, zakresu i celu pracy oraz tempa zachodzących zmian. Niektóre osoby korzystają z terapii przez kilka miesięcy, inne decydują się na dłuższą pracę terapeutyczną, liczoną w latach.
Psychoterapia krótkoterminowa koncentruje się zwykle na określonym obszarze trudności, aktualnym kryzysie lub konkretnym celu terapeutycznym.
Psychoterapia długoterminowa pozwala na bardziej pogłębioną pracę nad trudnościami, które mają charakter utrwalony i zazwyczaj powtarzają się w różnych obszarach życia.
Aby umówić konsultację, wystarczy skontaktować się telefonicznie lub za pośrednictwem formularza kontaktowego dostępnego na stronie. Następnie ustalany jest możliwy termin pierwszego spotkania oraz jego forma – stacjonarna lub online. Ewentualne pytania dotyczące konsultacji można zadać już na etapie pierwszego kontaktu.
.
